Wilt u een croissantje in de hand en in de vorm van jam als u roulez eet? In feite is de voornaamste reden dat uw fietsverkoop oncomfortabel is, of u kunt een andere keuze maken voor uw verkoop.
Dus, hoe regel je een fietszadel ? Als u dit artikel leest, kunt u de manier waarop u uw fiets verkoopt waarderen voor uw hulp bij het rijden en comfort.
De manière in het algemeen, een mauvaise houding van leiding en de technieken van fietspaden kunnen ineffectief zijn als gevolg van ernstige overheersing van onze genoux, over het gebruik van de fiets van de stad of van de fiets in vrije dienst, niet de verkoop van de algemene regels voor het beoordelen van bassen, die niet aangepast zijn aux trajets lange afstand.
Een onderzoeksrapport dat een verkoopregime aangeeft, is een spiervermoeidheid van 12% plus tot. De meeste debutanten van de wielrenners hebben de neiging om de verkoop te doen voor een houding die zowel ontspannend als ontspannend is, maar een telbeurt wordt werkelijkheid door het gedrag en de vermoeidheid. Het is de essentie van het apprendre om uw fietsverkoop aan te passen.
Is het belangrijk dat u uw verkoop regelt?
Een keuze voor de verkoop van de fiets is essentieel voor het bevorderen van de prestaties en het optimaliseren van uw optredens. Een bepaalde regel kan de pijn van het genot, tijdens of tijdens de zwangerschap, veroorzaken, waarbij spiervermoeidheid ontstaat. In dit geval geeft een positie met een goed kaliber de voorkeur aan een correcte houding, een betere overdracht van kracht en een comfortabeler resultaat tijdens de vluchten.
De hoek van de fietsverkoop aanpassen
De hoek van een verkoopfiets is een verwijzing naar de hoek tussen de verkoop en de horizontale ligger. Het kan zijn dat de kwaliteit van onze producten op de verkoop is bepaald, wat in het algemeen van twee facteurs is:
- De grotere verkoop is compatibel met de kenmerken van het korps?
- De hellingshoek van de verkoop is beter dan de juiste correctie van het corps?
In het eerste geval wordt het aanbevolen om de fiets te vervangen door een plus aangepast exemplaar. Als u een keuze wilt maken elektrische fiets bij het merk LANKELEISI is de selectie van een specialiteit gespecialiseerd in de elektrische fietsen van LANKELEISI. Er bestaan verschillende soorten fietsverkopen op de mars. Alors, commentaar choisir la bonne ?
In het tweede geval kunt u de verkoophoek van 0 tot -6 graden aanpassen. In de andere wereld is het niet mogelijk om 6 graden horizontaal te gaan of met een helling naar beneden, en het kan een functie zijn die de verkoop ondersteunt door de leiding aan te bieden. Over het algemeen is het niet zo dat de verkoop niet meer hellend is dan de hoogte, maar de auto vermindert de ondersteuning van onze ischiatiques. Als het niet de neiging heeft om naar de basis te gaan, is het zo dat onze mensen een goede ondersteuning en een grotere betrokkenheid bij de kracht van de jambes hebben, terwijl onze bh's moeite doen om hun korps te helpen, wat een controle-leger is.
De algemene manière, de beroepsmensen JIJ ARRIVEERT aanbevolen beginnende debutanten om de verkoop op een neutraal niveau te regelen. Ensuite, in functie van de maximale hoogte en de positie van de verkoop, kan het zijn dat u goede ondersteuning krijgt voor onze ischiatiques. Een van de spieren van de kracht van de kracht, een lichte helling ten opzichte van de avant kan het juiste manière-manier zijn.
Stel de helling van de fietsverkoop in
- Positie neutre: Begin met het gebruik van een niveau om ervoor te zorgen dat het bord wordt verkocht. Deze positie is handig voor het grote aantal fietsers en garandeert een uniforme verdeling van de wegen.
- Helling versus avant: Een lagere helling ten opzichte van de avant (1 tot 2 graden) kan de druk op het perinée vergroten. Echter, een neiging is belangrijk ten opzichte van de avant-garde die je eerlijk laat glanzen en met een spanning op je beha's en schouderbladen.
- Helling ten opzichte van de arrière: De hellingshoek verhoogt de verkoop ten opzichte van de arrière, waardoor het comfort van de berghellingen of op een terreinongeval wordt verbeterd. Als de neiging echter uitgesproken is, kan het zijn dat het de moeite waard is om de pijn van de lombaires te veroorzaken.
Regeling van de hoogte van de fietsverkoop
De hoge verkoopsnelheid van een fiets kan worden aangepast met verschillende nauwkeurigheidsgraden. Andere methoden die verschillen, zijn een lijst met unieke referentie-titels. Als u een mildere verwarmingsmethode hebt, is het parfait.
Methode talon-à-pédale
Asseyez-vous sur la selle du vélo, gardez vos pieds à plat, et trappen en gebruik je klauwen. Als u op de pedalen let, is dit een plus punt, terwijl u de droge dingen doet zonder dat u de tijd of de genotsmomenten voelt.
Een aangepaste positie van de leiding betekent dat u uw korps niet in evenwicht kunt brengen om het punt op het voetpedaal te bereiken, en dat u niet kunt doen wat de indruk is dat u de leiding compleet kunt maken.
Methode van entrejambe
Houd er rekening mee dat u niet langer een muur en een grotere afstand tot uw hand moet nemen.
Vermenigvuldig de maat met 0,885 om de ideale hoogte van het midden van de fiets op een bepaald punt te bepalen. Als u bijvoorbeeld een tussenmaat van 80 cm heeft, is de aanbevolen verkoophoogte 70,8 cm.
Methode van 109%
Deze methode is ontstaan uit een etude gepubliceerd door Hamley en Thomas in 1967. Geniet van ervaringen op lange termijn, het is een ontdekking dat het ideale verkooppunt van de fiets (het punt waarop de fiets op een bepaald punt van de verkoop staat) 109% van de bovengrens van de onderneming is (wat het gemakkelijk maakt om op een plek een leven tussen onze jambes en een leven in de zon te meten).
Deze methode is een grote adoptie, reconnuleer de meilleurs-ondernemers van de sector en gebruik de oude oude namen.
Echter, de nieuwe onderzoeken kijken naar de methode van 109% van de maximale kracht en de optimale effectiviteit van het pedaal.
Methode LeMond
Deze methode is een variant van de methode van 109% en een initialen beloofd door Greg LeMond, drievoudige vainqueur van de Tour de France - de naam Methode LeMond.
Bij de methode van 109% gebruikt de maatstaf van de tussendoortjes een andere formule: 88,3% van de bovengrens van de tussendoortjes komt overeen met de afstand tussen de hoogte van de verkoop en het centrum van de pedalen.
Deze methode maakt een snelle en nauwkeurige verkoop mogelijk. Echter, als mensen relatief lang met elkaar omgaan, kunnen de waarden met deze methode een andere betekenis hebben. Als gevolg daarvan is deze methode zeker beperkt.
Theorie van Holmes
Dit is een manier om onderzoek te doen naar blessures tijdens de wielersport en een andere methode van drie risico's te gebruiken. Ze maken gebruik van een goniometer om de flexiehoek van het voetpedaal te meten op een lager niveau (niveau van het niveau).
Holmes suggereerde dat de hoek tussen 25° en 35° lag, en als u de voorgeschiedenis van blessures aan uw genou had, zou u moeten kiezen voor de plus proche van 25°.
Als de verkoop van uw fiets een hoger niveau heeft dan de bas, kan het ongemakkelijk lijken bij uw debuut na de relevante ervaring. Echter, u zult waarschijnlijk gewend zijn aan het nieuwe leven tussen 2 en 3 dagen, waardoor uw prestaties op lange termijn beter worden. Als u eenmaal op reis bent, kunt u de verkoop van de hoek van uw gen vergroten. In de praktijk moet de hoek van de meerdere personen zich tussen 25° en 30° bevinden, algemeen op 25°.
Regeling van de positie vóór de verkoop
Voordat u de verkoophoogte aanpast met behulp van een van de methoden die u gebruikt, kunt u op een fietsstation rijden. Positie van de correctie van de ischias op de verkoop (u kunt de siège naar de twee ischias sturen) en de plant van uw voet op het voetpedaal plaatsen.
Dit is een positie van 3 uur (horizontaal), een verticaal deel van de voorwaartse beweging van uw rotatie langs de trapas.
Als u iets leuks vindt, moet u de verkoop opnieuw uitvoeren. Omgekeerd, als je eenmaal op een lijn zit, kun je een vooruitstrevende stap maken.
Adviezen voor wielrennen
Er bestaan verschillen tussen de verkoop van verschillende fietsmodellen, het is belangrijk om een keuze te maken die met ons correspondeert. En regle générale, plus le fietsgids est bas, plus la selle doit être étroite et longue. Omgekeerd, een VTT met een houding van de leiding plus de mogelijkheid om een verkoop plus groot te gebruiken.
Voor het stedelijke kanaal – de frequentie van de uitval en de noodzaak van de montage en de afdaling van het fietsverkeer – de verkoop van een regeling voor een hoger niveau van de plant van uw mensen kan de sol aanraken.
Als u de pijn in de articulaties van het genot voelt, kunt u de verkoophoogte als gevolg daarvan aanpassen. Als het probleem zich op de voorhoede bevindt, is de verkoop van 2 tot 3 mm relevant. Als de pijn het goed doet, is de verkoop van 2 tot 3 mm groot.
De verkoop van fietsen heeft een beperkte capaciteit om de leidinghouding aan te passen. Voordat u begint, kunt u een keuze maken uit de juiste correctie voor uw taille.
Als u onderweg bent, kunt u een ritje maken Elektrische mountainbikeU kunt een hoger niveau van fessiers en lagere doseringen bereiken, terwijl de verkoop het beste is voor de hogere opbrengst. Het is duidelijk dat het corps geen toegift heeft aangepast. Over het algemeen wordt er rekening mee gehouden tijdens de vluchten. Het comfort op het niveau van de fessiers kan zeer verzwakt zijn door de fietsen van betere kwaliteit. De kwaliteit van de rembourrage van de cuissards varieert van prijs tot prijs.
Conclusie
Een juiste keuze voor de verkoop van de fiets is essentieel voor het garanderen van uw comfort en prestaties voor uw leiding. Door de juiste methode van de hoek, de helling, de hoogte en de toegift kunt u uw houding optimaliseren en het risico op blessures verkleinen. U hoeft geen beroep te doen op LANKELEISI-professionals om u te helpen uw positie in de leiding te bepalen.
