¿Experimenteer je met een pijnstiller in de caderas en molestias in de pieren op de berg? Echter, het belangrijkste is dat de asiento van uw fiets incomdo is, of dat u een onjuiste aanpassing van uw fiets kunt krijgen.
Dus, hoe je een fietsstoel? In dit artikel wordt de juiste vorm van het instellen van uw fiets aangepast om met meer commodidad te kunnen rijden.
Over het algemeen kan een slechte houding op de berg en de inefficiënte traptechniek ervoor zorgen dat mensen in de rij staan, vooral bij het gebruik van fiets- en fietscompartidas, terwijl de onnozele dingen alleen maar bastante bajos zijn, dat ze niet goed genoeg zijn om op grote afstanden te registreren.
Een onderzoeksrapport zei dat een dergelijke veroordeling tot 12% spiervermoeidheid leidde. Veel ciclistas-principianten hebben de neiging om het gevoel te krijgen dat ze meer vertrouwen krijgen, maar het kan een feit zijn dat de zee meer kan bereiken. Daarom is het van essentieel belang dat u het fietspad corrigeert.
Waarom is het belangrijk om uw leven correct aan te passen?
Een nauwkeurige aanpassing van de fiets is essentieel om de pijn te voorkomen en uw rendement te optimaliseren. Een kleine aanpassing kan de pijn in de benen veroorzaken, zelfs als de spiervermoeidheid toeneemt. Voor andere mensen, een positie die een juiste houding aanneemt, kan een grotere machtsoverdracht en een burgemeester tijdens de loop van de tijd bevorderen.
Stel het fietswiel in
Het fietswiel kan tussen het venster en de horizontale lijn worden gerefereerd. Dit kan worden bepaald omdat onze kleuren in de kinderschoenen staan, wat in het algemeen afhankelijk is van deze factoren:
- Is het compatibel met de kleur van het kussen?
- Is de hellingsgraad van het venster zo goed dat de kleur van de deur goed is?
In het eerste geval raden we u aan om de fiets opnieuw te gebruiken, zodat u meer kunt doen. Ik kies een elektrische fiets op het gebied van LANKELEISI is het mogelijk een specifieke keuze te maken voor elektrische fietsen van LANKELEISI. Er zijn veel tips van Sillines in de Mercado. Entonces, is dit de moeite waard?
In het tweede geval kunt u de drempelwaarde van 0 tot -6 graden aanpassen. In andere paleizen kun je niet meer dan 6 graden van horizontaal of met een lagere hellingsgraad naar beneden gaan, en je kunt de soport aanpassen die de kleine hoeveelheid veroorzaakt. Over het algemeen is het niet zo dat het leven van de kinderen in gevaar komt, maar het is wel zo dat de porte naar de kleuren wordt verminderd. Als de neiging bestaat om de bevolking te laten verdwijnen, zullen veel kleuren meer aandacht krijgen en een grotere deelname aan de potentie van de pieren hebben, onze brazos hebben de neiging om meer te doen om uw probleem te verzachten, wat het resultaat zal zijn van een grotere controle.
En eind algemene, professionele mensen JIJ ARRIVEERT Het wordt aanbevolen dat de belangrijkste ciclistas-principes op een neutrale manier worden uitgevoerd. Als u zich op de maximale hoogte bevindt en de positie van uw kind of uw kind aan de rand van het dorp heeft, kan het een geschikte optie zijn om uw kleur te veranderen. Als de centrale musculoskeletale middelen zwaar zijn, kunt u een grotere hellingshoek aanpassen.
Stel de helling van de fiets in
- Neutrale positie: Gebruik een nivel om het plan te beveiligen. Deze neutrale positie is geschikt voor de burgemeester van de ciclistas en garandeert een uniforme distributie van peso.
- Helling van de helling: Een grote helling van de helling (van 1 naar 2 graden) kan de druk op het perineo-oppervlak verminderen. Als er een embargo is, kan de neiging tot het uitroeien van de pijn leiden tot het loslaten van de sneden en tot spanning in onze brazos en homo's.
- Helling van de helling: De helling van het dak kan meer invloed hebben op het onderstromen of op onregelmatige terreinen. Als het embargo wordt uitgesproken, kan de neiging tot verlamming worden uitgesproken, waardoor u de flauwekul kunt ondermijnen en de pijn kunt veroorzaken op het deel van de espalda.
Stel de andere fietsklep in
De andere manier van fietsen kan worden aangepast met verschillende nauwkeurigheidsgraden. Een voortzetting van de opsomming van verschillende methoden is solo als referentie. Als er een grotere aanpassingsmethode is, is het geniaal.
Methode voor het pedaal
Als u op het fietspad zit, kunt u de taarten nivelados en pedalea gebruik de klauwen. Als het pedaal op een hoger punt wordt gezet, zullen onze pijlers het gevoel krijgen dat ze tijdens het rijden worden verlengd.
Een correcte instelling van de geleidingspositie betekent dat het niet in evenwicht is om uw pedaal op het laagste punt van het pedaal te zetten, terwijl onze pijlers het gevoel hebben dat u uw pedalen niet kunt verlengen.
Methode van het ondernemerschap
Verwijder het apparaat pas als u de afstand tot het einde van de tijd heeft bereikt.
Vermenigvuldig dit met een gemiddelde van 0.885 om de ideale hoogte te bepalen als het centrum van het trappedaal het hogere deel van de drempel heeft. Als u bijvoorbeeld halverwege 80 cm werkt, wordt de aanbevolen drempel 70.8 cm.
Methode van 109%
Deze medicijnmethode wordt geleverd door een studio gepubliceerd door Hamley en Thomas in 1967. Tijdens experimenten op een groot plein wordt ontdekt dat het ideale fietspad (van het punt dat inferieur is aan het pedaal of het superieure deel van het zwembad) 109% van de hoge bedrijfstemperatuur is (die Het is gemakkelijk om een libro tussen de pieren en halverwege de libro te vinden).
Deze methode heeft een steeds grotere adoptie ondergaan, waarbij de meeste ondernemers in de industrie worden onderzocht en gedurende veel jaren wordt gebruikt.
Omdat er een embargo is, moeten er nieuwe onderzoeken worden uitgevoerd die de methode van 109% niet in verhouding staan tot het maximale potentieel en de optimale trapefficiëntie.
Methode LeMond
Deze methode is een variant van de methode van 109% en wordt gepromoot door de eerste keer door Greg LeMond, organisator van drie Tours in Frankrijk, die de naam Método LeMond heeft.
Hoewel de methode van 109% normaal gesproken in de VS een andere formule gebruikt: de 88.3% van de andere onderneming komt overeen met de afstand van het hogere deel van het pedaalcentrum.
Deze methode maakt een snelle en nauwkeurige aanpassing van de buitenzijde van het venster mogelijk. Als er een embargo is, kunnen mensen met grote relatieve waarden hun waarde gebruiken en deze methode kan van grote betekenis zijn. Omdat dit een methode is, zijn er steeds meer beperkingen.
Theorie van Holmes
Dit onderzoek biedt onderzoek naar laesies die verband houden met ciclismo en maakt gebruik van een andere methode dan de voorgaande jaren. Gebruik vooral een metropool om de buiging van het pedaal op het lagere punt (het taartniveau) te doen.
Holmes suggereerde dat hij tussen 25° en 35° zat, en als er vóór de lesies in de rodilla was, werd hij steeds meer op 25° gebracht.
Als het kind van uw fiets is gevallen, kan het gevoel zijn dat u het principe van de subirlo krijgt. Als er een embargo is, wordt de kans groot dat u de nieuwe prijs van 2 tot 3 weken krijgt, en uw rendement wordt groter op het grote plein. Als u later misbruik maakt van de pijn, kunt u het gevoel krijgen dat u de rillingen opmerkt. In de praktijk zijn de burgemeesters van de stad tussen 25° en 30° meestal op 25°.
Stel de positie in op de vensterbank
Nadat u de alternatieve methode hebt aangepast, kunt u de fiets op een oude manier gebruiken. Zorg ervoor dat de kleuren op het pedaal worden gecorrigeerd (waarbij u de indruk krijgt dat de kleuren op het pedaal staan) en plaats de bola van uw pedaal.
Als u op de positie van de 3 punten (horizontaal) staat, is een verticale lijn van het frontale deel van uw draaibeweging pas door het pedaal uit te schakelen.
Als uw rodilla deze lijn raakt, kan het zijn dat u een beetje meer moeite heeft. Als u de andere kant opgaat, als u deze lijn verliest, kan het zijn dat u een beetje verder gaat.
Fietsadviezen
Er bestaan verschillende verschillen tussen de verschillende modellen van fietsen, omdat het belangrijk is dat het zich aanpast aan onze behoeften. Als het over het algemeen gaat, zijn de meeste mensen het kwijt fietsmanillares, más estrecho en het grootste deel daarvan zijn de sillín. Door het tegendeel kan een fietsfiets met een houding van meer begeleiding een nog grotere stap maken.
Voor het stadsverkeer, als de frequentie-paradas en de noodzaak van fietsen en fietsen in de gemeentes worden aangepast, kan het leven van een andere plant de plant van onze taarten aanpassen.
Als u experimenteert met het articuleren van de rodilla, kunt u de alternatieve sillín consequent aanpassen. Als het gevoel op het frontale gedeelte van de staaf zit, ligt het venster tussen 2 en 3 mm. Als de dolor uit de staaf komt, is de drempel tussen 2 en 3 mm.
Het fietswiel heeft een beperkte capaciteit om de geleidingshouding aan te passen. Voordat u dit doet, moet u een kind leren dat u zich moet aanpassen aan uw korporaal.
Si a menudo usas la bicicleta para desplazarte and luego cambias a una elektrische fiets van de bergEr kunnen experimentele mishandelingen plaatsvinden op het gebied van de verslaving en het deel van het spel, inclusief het feit dat het de juiste correctie is. Het kan zijn dat de cuerpo niet aangepast is. In het algemeen is dit van grote betekenis als u andere mensen tegenkomt. De molestaties in de grote hoeveelheden kunnen alvias gebruik maken van de grootste ciclismo. De kaliber van de broek in de ciclismo-broek varieert veel van verschillende prijsklassen.
Conclusie
Het aanpassen van het fietspad is essentieel om uw commodidad te garanderen als u uw fietsprestaties wilt verbeteren. Door het meten van de hoek, de neiging, de grotere en meer, kunt u uw houding optimaliseren en de schade aan de laesies verminderen. Geen enkele kerel raadpleegt professionele LANKELEISI-professionals om een idee te krijgen van uw geleidingspositie.
